Informatieplatform over Stress en burn-out

Stress helpt ons om te overleven en te presteren,
maar blijvend teveel stress zonder ontspanning zorgt
uiteindelijk voor teveel problemen.

HULP VAN ONZE EXPERT

Soms is zelfhulp niet voldoende, wij staan klaar mocht je advies op hulp wensen.

STRESS TEST

Weten hoeveel stress jij hebt? Doe direct de test.



SYMPTOMEN EN KENMERKEN BURN-OUT

Hoe herken ik een burn out? Gedrag en reacties die een signaal kunnen zijn voor burn out verschijnselen.




OPLOSSING EN BEHANDELING BURN-OUT

Wat moet ik doen om van een burn out af te komen of te voorkomen dat ik een burn out krijg




PREVENTIEF STRESS MANAGEMENT

Maak jij je zorgen over de toenemende effecten van stress gerelateerd verzuim op je werk?




ERVARINGEN EN VERHALEN VAN ANDEREN

Lees hier de ervaringen en verhalen van Pieter, Chantale, Rafael, Elisa, Jelmer en anderen.




OORZAKEN STRESS EN BURN-OUT

De oorzaken van een burn out kunnen liggen in persoonlijke eigenschappen, hoe je met situaties omgaat (coping stijlen) en de externe druk van werk, social media en maatschappij spelen zeker ook een rol.




PERFECTIONISME


“goed was nooit genoeg, het moest altijd beter”




ONZEKERHEID


“ik vond het altijd belangrijk wat anderen van me vonden”




AMBITIE


“ik dacht dat mijn werk belangrijk was, totdat ik me realiseerde dat ambitie heel wat anders is”


LEES MEER OORZAKEN


https://www.burnout.expert/wp-content/uploads/2016/12/MG_1868.jpg

INDIVIDUELE COACHING DOOR SPECIALIST

Instatera is specialist in het voorkomen en verhelpen van stress en burn-out klachten. Door onze unieke bewezen succesvolle aanpak van fysieke en mentale oefeningen in de buitenlucht helpen we je weer fit, gelukkig en vitaal te worden.

Het is belangrijk om vroegtijdig bij stress en burn-out klachten bij te zijn. Vaak zijn er lange wachtlijsten en daarom kunt u bij Instatera direct terecht om erger te voorkomen.

Onze specialisten zijn landelijk vertegenwoordigd en zorgen voor een helder plan van aanpak met concrete doelstellingen.

Meer informatie over coaching

https://www.burnout.expert/wp-content/uploads/2015/11/MG_1600-Edit-2.jpg

PREVENTIEF STRESS MANAGEMENT

De informatie vanuit 3000 coachingsessies in diverse branches laten zien dat stress op de werkvloer vaak gerelateerd is aan bepaalde selectiecriteria van personeel (perfectionisme, ambitie, verantwoordelijkheidsgevoel) en branchgerelateerde stressoren.

De maatschappij en de werkomgeving gaan niet veranderen dus we moeten personeel trainen in de omgang met toegenomen stress.

Onderzoek wijst uit dat iedere euro investering in preventie 4 euro oplevert.

Meer over preventief stress management

Heb jij risico op burn-out?

HOEVEEL STRESS HEB JIJ?

Als je klachten ervaart neem het serieus en onderneem actie! Doe in 5 minuten de stresstest en kijk hoe jij scoort.


ERVARINGEN EN VERHALEN VAN ANDEREN

Lees hier verhalen uit de praktijk van lotgenoten en hoe zij met hun burn out omgingen.


JELMER


Hij had eerder dan ik door dat ik het zo hard nodig had en dat het water me tot mijn lippen stond.



SANNE


Mijn levensstijl was normaal voor mij, achteraf gezien was het gekkenwerk.



PIETER


Ik merkte dat ik vermoeid aan het raken was, had steeds meer moeite met opstaan en concentreren.




10 BESTE TIPS VOOR MINDER STRESS

Sneller resultaat dan je denkt!

Wil je ook snel minder stress ervaren? Lees hier de praktische tips waar je vandaag nog mee kunt beginnen.







NIEUWSBRIEF

U kunt u hier aanmelden voor onze nieuwsbrief, vol handige tips en nuttige informatie.

Maximaal eenmaal per maand informeren we je over ontwikkelingen in de behandeling van burn out, geven we je praktische alledaagse tips, leggen we uit wat stress is en wat het met je doet, reageren we op trends in de media, bespreken we bepaalde beroepsgroepen en stress.

Altijd maximaal 3 onderwerpen, kort en bondig, verfrissend en verhelderend.

Want stress is iets waar we ons het hele jaar door van bewust moeten blijven.