Zomaar van de ene op de andere nacht ineens niet meer slapen. Ik kreeg druk op mijn borst, ik ging hyperventileren en ik kreeg paniekaanvallen. Daarnaast werd ik heel erg emotioneel om de kleinste dingen en ging ik me overal zorgen over maken. Ik was mezelf niet meer en ik raakte het vertrouwen…
Ik ben iemand die moeilijk stil kan zitten. Ik had een drukke en intensieve baan en ook een leuk maar druk privéleven. Ik wil alles graag heel goed wil doen en voel me altijd erg verantwoordelijk. Alles bij elkaar een gevaarlijke cocktail die leidde tot een heftige burn-out. Op een dag ging het gewoon…
Een burn-out komt je niet aanwaaien, daar moet je keihard voor werken zei mijn coach Marc. Dat klopt. Ik heb te lang, te hard, zonder op mijn gezondheid te letten en zonder de signalen van mijn lichaam te herkennen. Ik maakte carrière en “the sky”leek “the limit”. In mijn functie had ik veel…
Hij had eerder dan ik door dat ik het zo hard nodig had en dat het water me tot mijn lippen stond.
Mijn levensstijl was normaal voor mij, achteraf gezien was het gekkenwerk.
Ik merkte dat ik vermoeid aan het raken was, had steeds meer moeite met opstaan en concentreren.
Ik ben een sporter in hart en nieren. Ik voetbalde 2 keer per week, deed nog fitness en mocht ook graag hardlopen. Een nieuwe baan met meer verantwoordelijkheid verhoogde mijn inkomen maar ook mijn werkdruk en het aantal kilometers dat ik voor mijn werk moest rijden. Achteraf gezien was dit ook het startpunt van diverse blessures. Ontstoken pezen, aanhechtingen in mijn knie die pijnlijk waren en op een gegeven moment ook lage rugklachten. Ik dacht altijd dat dit kwam omdat ik gewoon ouder geworden was. Nadat ik door een vriend op het coachingstraject van Instatera geattendeerd was heb ik mijn gedrag en mijn prioriteiten herzien. Na paar maanden merk ik dat ik mentaal veel sterken ben geworden en realiseer ik me dat ik ook van mijn vage en chronische blessures af ben. Stress doet blijkbaar meer met je lichaam dan je soms denkt.