ERVARINGEN EN VERHALEN VAN ANDEREN

Zomaar van de ene op de andere nacht ineens niet meer slapen. Ik kreeg druk op mijn borst, ik ging hyperventileren en ik kreeg paniekaanvallen. Daarnaast werd ik heel erg emotioneel om de kleinste dingen en ging ik me overal zorgen over maken. Ik was mezelf niet meer en ik raakte het vertrouwen…


ELISA


LEES VERDER

Ik ben iemand die moeilijk stil kan zitten. Ik had een drukke en intensieve baan en ook een leuk maar druk privéleven. Ik wil alles graag heel goed wil doen en voel me altijd erg verantwoordelijk. Alles bij elkaar een gevaarlijke cocktail die leidde tot een heftige burn-out. Op een dag ging het gewoon…


SVEN


LEES VERDER

Een burn-out komt je niet aanwaaien, daar moet je keihard voor werken zei mijn coach Marc. Dat klopt. Ik heb te lang, te hard, zonder op mijn gezondheid te letten en zonder de signalen van mijn lichaam te herkennen. Ik maakte carrière en “the sky”leek “the limit”. In mijn functie had ik veel…


RAFAEL


LEES VERDER


MEER TESTIMONIALS

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.


JELMER


Hij had eerder dan ik door dat ik het zo hard nodig had en dat het water me tot mijn lippen stond.


HET VERHAAL VAN JELMER


SANNE


Mijn levensstijl was normaal voor mij, achteraf gezien was het gekkenwerk.


HET VERHAAL VAN SANNE


PIETER


Ik merkte dat ik vermoeid aan het raken was, had steeds meer moeite met opstaan en concentreren.


HET VERHAAL VAN PIETER



KORT VERHAAL

STRESS EN SPORT

Ik ben een sporter in hart en nieren. Ik voetbalde 2 keer per week, deed nog fitness en mocht ook graag hardlopen. Een nieuwe baan met meer verantwoordelijkheid verhoogde mijn inkomen maar ook mijn werkdruk en het aantal kilometers dat ik voor mijn werk moest rijden. Achteraf gezien was dit ook het startpunt van diverse blessures. Ontstoken pezen, aanhechtingen in mijn knie die pijnlijk waren en op een gegeven moment ook lage rugklachten. Ik dacht altijd dat dit kwam omdat ik gewoon ouder geworden was. Nadat ik door een vriend op het coachingstraject van Instatera geattendeerd was heb ik mijn gedrag en mijn prioriteiten herzien. Na paar maanden merk ik dat ik mentaal veel sterken ben geworden en realiseer ik me dat ik ook van mijn vage en chronische blessures af ben. Stress doet blijkbaar meer met je lichaam dan je soms denkt.


Marco 25, junior teamleider

Lorem ipsum

INSPIRERENDE QUOTES


In de kern van moeilijkheden schuilen mogelijkheden.


ALBERT EINSTEIN


Ik faal niet, ik slaag erin te ontdekken wat niet werkt.


THOMAS EDISON


Streef er niet naar om succesvol te zijn, maar waardevol.


ALBERT EINSTEIN


Niet wat je overkomt is van belang, maar wat je eraan doet.


W. MITCHELL



Lorem ipsum.

HET VERHAAL VAN CHANTALE


Mijn werk was mijn passie. ik ben advocaat en er was altijd wel een contract dat nog af moest of wat enorme spoed had. ik ging altijd tot het laatste door om zeker te zijn dat het tot in detail goed was. ik wilde het onder controle houden. ook in mijn prive-leven merkte ik dat ik alles onder controle wilde houden, alles goed regelen en tot in perfectie voor elkaar hebben. ik gunde mezelf eigenlijk geen momentje rust en stelde mijzelf en mijn tijd altijd in dienst van anderen. niets was me teveel en iedereen zei altijd “goh, hoe doe je dat toch, wat goed van je”.

CHANTALE


LEES VERDER

NIEUWSGIERIG HOEVEEL STRESS JIJ HEBT?

Doe in 5 minuten de stresstest en kijk hoe jij scoort.

Initiatief nemers

Instatera specialisten in burn out en stress management

Contact

Instatera - Specialisten in burn-out en stressmanagement.

Herengracht 124
1015 NH Amsterdam

+020 737 13 86

info@instatera.org