HET VERHAAL VAN RAFAEL

HET VERHAAL VAN

RAFAEL

Een burn-out komt je niet aanwaaien, daar moet je keihard voor werken. Dat klopt. Ik heb te lang, te hard, zonder op mijn gezondheid te letten en zonder de signalen van mijn lichaam te herkennen. Ik maakte carrière en “the sky”leek “the limit”.

In mijn functie had ik veel verantwoordelijkheid en was ik bijna altijd onderweg. En als ik al thuis was in het weekend dan stond ik vooraan op ieder feestje. Ik wilde vooral niets missen.

In 2012 ging dat niet langer. Ik kreeg complete black-outs waarin ik dingen vergat en ook basale dagelijkse handelingen niet meer voor elkaar kreeg (vaatwasser leeg ruimen bijvoorbeeld of boodschappen doen). Ik voelde dat het echt niet goed was en ik zocht hulp.

Ik een aantal trajecten gevolgd om weer op de been te komen. Dat waren individuele trajecten met een psycholoog maar ook groepstherapie heb ik gehad. Langzaam ging het beter maar het lukte me niet meer om in mijn oude functie terug te komen. Via het “2e spoor” kon ik verder reïntegreren bij een andere werkgever. Ook daar herstelde ik maar moeizaam en zakte ik uiteindelijk weer terug.


Toen ik zelf weer hulp zocht kwam ik in contact met een coach en het programma en de aanpak spraken me erg aan. Mijn coach was ervaringsdeskundige ik vond het een verademing om eindelijk iemand  gevonden te hebben die ik niet hoefde uit te leggen wat een burn-out is en die goed begreep hoe ik me voelde.

De combinatie sporten en goede coaching in de natuur, brachten mij wat ik nodig had om verder te herstellen en de juiste keuzes te maken. Met mooie en confronterende fysieke oefeningen, anekdotes en metaforen leerde hij mij om de regie weer in handen te nemen en mijn grenzen te blijven bewaken.

Ik weet dat ik altijd alert moeten blijven en goed naar mijn lijf zal moeten luisteren om niet over mijn grenzen te gaan, maar ik weet nu gelukkig hoe ik aan de juiste knoppen kan draaien om een gezonde balans te houden. Met een sterk gegroeid zelfvertrouwen heb ik de juiste keuzes gemaakt en is het leven weer de moeite waard!


Rafael 28, evenementen organisator

LEES OOK HET VERHAAL VAN


Enorm blij en tevreden ben ik met mijn burn-out coach. Hij had eerder dan ik door dat ik het zo hard nodig had en dat het water me tot mijn lippen stond. Al vanaf het eerste contact hadden we een klik en door de professionele en prettige manier van communiceren voelde ik me direct op mijn gemak. Iets wat…


JELMER


LEES VERDER

Hoeveel tekenen kan je krijgen en het dan nog niet door hebben. Achteraf gezien is dat natuurlijk makkelijk praten, maar wanneer je er middenin zit niet. Ik kreeg een paniekaanval in de auto en er ging nog steeds geen belletje rinkelen.Ik was op dat moment bezig met de nieuwe sterkte te bepalen…


SANNE


LEES VERDER

Ik ben al 18 jaar ondernemer, ik heb 3 kapsalons en importeer ook een merk haarverzorgingsproducten. ik merkte dat ik vermoeid aan het raken was, had steeds meer moeite met opstaan en op het werk had ik moeite om me te concentreren. De energie om na het werk met mijn vrouw of vrienden iets leuks…


PIETER


LEES VERDER

Mijn werk was mijn passie. Ik ben advocaat en er was altijd wel een contract dat nog af moest of wat enorme spoed had. ik ging altijd tot het laatste door om zeker te zijn dat het tot in detail goed was. Ik wilde het onder controle houden. Ook in mijn prive-leven merkte ik dat ik alles onder controle wilde houden…


CHANTALE


LEES VERDER

Zomaar van de ene op de andere nacht ineens niet meer slapen. Ik kreeg druk op mijn borst, ik ging hyperventileren en ik kreeg paniekaanvallen. Daarnaast werd ik heel erg emotioneel om de kleinste dingen en ging ik me overal zorgen over maken. Ik was mezelf niet meer en ik raakte het vertrouwen…


ELISA


LEES VERDER

Ik ben iemand die moeilijk stil kan zitten. Ik had een drukke en intensieve baan en ook een leuk maar druk privéleven. Ik wil alles graag heel goed wil doen en voel me altijd erg verantwoordelijk. Alles bij elkaar een gevaarlijke cocktail die leidde tot een heftige burn-out. Op een dag ging het gewoon…


SVEN


LEES VERDER


Contact

OOK MET EEN COACH IN CONTACT KOMEN?

De coaches van onze samenwerkende partij Instatera staan voor u klaar voor een gratis intake. Binnen 24 uur een professional aan de lijn voor een helder advies.

CONTACT

NIEUWSGIERIG HOEVEEL STRESS JIJ HEBT?

Doe in 5 minuten de stresstest en kijk hoe jij scoort.