VERSCHIL TUSSEN BURN-OUT EN DEPRESSIE

VERSCHIL TUSSEN BURN-OUT EN DEPRESSIE


Mensen met een burn-out hebben veel klachten en symptonen die ook kunnen voorkomen bij een depressie. Zo zijn ze vaak moe, somber, lusteloos en emotioneel uit balans. Maar wat is nu exact het verschil tussen depressie en burn-out?


ENERGIESTOORNIS VS STEMMINGSTOORNIS


Het cruciale verschil tussen burn-out en depressie is dat iemand met burn-out wel wil, maar niet kan door gebrek aan energie, terwijl iemand met een depressie wel zou kunnen, maar niet wil . Je kunt zeggen dat een burn-out een energiestoornis is en een depressie een stemmingsstoornis. Bij een burn-out is er sprake van een totale uitputting en als gevolg daarvan is men tot bijna niets meer in staat.

Bij een burn-out is er, als gevolg van de totale uitputting, sprake van uitvalverschijnselen, zoals niet meer kunnen wandelen of hardlopen, ernstig concentratieverlies, geen prikkels meer kunnen verdragen. Bij een depressie kan iemand dat nog wel, maar daar ontbreekt de zin in de activiteit.

Een ander verschil is dat een burn-out het gevolg is van langdurige overbelasting (opgebouwd over vele jaren), terwijl een depressie ook kan ontstaan zonder dat er sprake is van overbelasting.


GENETISCHE EIGENSCHAPPEN EN PERSOONLIJKE AANLEG


Bij een depressie speelt genetische aanleg een belangrijke rol en daarom is een depressie niet altijd te voorkomen. Er zijn daarentegen geen bewijzen dat een burn-out erfelijk is. Bij een burn-out zijn het vooral de persoonlijke eigenschappen, zoals perfectionisme, niet op willen geven en “please gedrag” die een belangrijke rol spelen. Door deze eigenschappen overschrijdt je structureel je persoonlijke fysieke en psychische grenzen. Een burn-out is te voorkomen door een andere levensinstelling, een andere manier van denken en doen en een betere balans op alle fronten (werk-privé, inspanning-rust, inspanning-ontspanning, energiegevers en –vreters en verstand-gevoel).


VAN BURN-OUT NAAR DEPRESSIE

Als een burn-out niet goed wordt behandeld, bestaat de kans dat de burn-out overgaat in een depressie. Dat heeft ten eerste te maken met de moeilijke persoonlijke situatie waarin je met een burn-out verkeert. Er is geen energie meer voor leuke dingen, je voelt je moe en somber en je bent het vertrouwen in je lijf, het herstel en het leven kwijt.

Ten tweede speelt de langdurig verstoorde hormoonhuishouding als gevolg van de burn-out een rol bij het ontwikkelen van een depressie.


VERSTOORDE HORMOONHUISHOUDING

Als je een burn-out hebt dan is de hormoonhuishouding verstoord. Er is teveel adrenaline aanwezig en te weinig melatonine en cortisol. Dit in tegenstelling tot mensen die een depressie hebben. Zij hebben vaak juist nog een erg hoog cortisolgehalte.


DIAGNOSE EN BEHANDELING

Juist omdat er zoveel overeenkomsten zijn en het verschil moeilijk te maken is, is het voor het herstel en de behandeling erg belangrijk om een goede diagnose te stellen. Schakel altijd minimaal de huisarts in en indien nodig een deskundige.



Meer informatie, hulp en behandelingen voor depressie

WILT U MEER INFORMATIE OVER DEPRESSIE?


NIEUWSGIERIG HOEVEEL STRESS JIJ HEBT?

Doe in 5 minuten de stresstest en kijk hoe jij scoort.

Initiatief nemers

Instatera specialisten in burn out en stress management

Contact

Instatera - Specialisten in burn-out en stressmanagement.

Herengracht 124
1015 NH Amsterdam

+020 737 13 86

info@instatera.org